Ăn gì để nở nang vòng 1? Là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Những thực phẩm nào có thể hỗ trợ sức khỏe vùng ngực và làm cho vòng 1 trở nên đầy đặn hơn là câu hỏi ngày càng phổ biến và thu hút sự quan tâm của nhiều phụ nữ.
Các thực phẩm giúp phát triển vòng 1 hiệu quả có thể giúp bạn cải thiện vòng 1 tự nhiên như mong muốn mà không gây ra bất kỳ đau đớn hay khó chịu nào.
Trong bài viết này, suckhoe24hstore sẽ hướng dẫn cách ăn thực phẩm gì để nở ngực và một số cách kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của bạn.
-
Hạt lanh
Hạt lanh chứa lignan, một hoạt chất tương tự estrogen, một hormone có liên quan đến sự hỗ trợ tăng vòng 1 an toàn.
Hạt lanh có thể được thêm vào nhiều loại món ăn như smoothie, muesli hay salad.
-
Quả hạnh nhân
Hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất bổ ích cho sức khỏe và cũng là một trong các thực phẩm giúp tăng vòng 1
Với thành phần giàu vitamin E, một chất có khả năng làm săn chắc da và tăng cường phát triển mô liên quan đến vòng ngực từ đó góp phần làm tăng vòng 1 an toàn hiểu quả.
Lạc chứa các chất dinh dưỡng như protein, chất béo và chất xơ. Điều này giúp tăng cường sự phát triển làm tăng vòng 1. Bạn có thể ăn lạc trực tiếp hoặc sử dụng lạc để làm gia vị cho các món ăn.
-
Đậu nành
Đậu nành chứa phytoestrogen, một chất giống hormone estrogen. Phytoestrogen có khả năng kích thích sự phát triển và hỗ trợ tăng vòng 1 và có thể được tìm thấy trong các thực phẩm giúp nở ngực chứa đậu nành như đậu nành, đậu hủ, sữa đậu nành.
-
Cà rốt
Cà rốt là thực phẩm giàu vitamin A, một chất có khả năng tăng cường sự sản xuất hormone estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố và thúc đẩy sự phát triển làm tăng vòng 1.
Cà rốt là loại thực phẩm giúp nở ngực phổ biến và có nhiều cách chế biến khác nhau để tận dụng lợi ích dinh dưỡng và hương vị của nó như ăn tươi, làm nước ép.
-
Lạc
Lạc chứa các chất dinh dưỡng như protein, chất béo và chất xơ. Điều này giúp tăng cường sự phát triển làm tăng vòng 1. Bạn có thể ăn thực phẩm tăng vòng 1 này trực tiếp hoặc sử dụng lạc để làm gia vị cho các món ăn.
-
Hoa quả và rau xanh
Nhiều loại hoa quả và rau xanh như táo, dứa, chuối, nho, cà chua, cà rốt, cải bó xôi… cũng là các thực phẩm giúp tăng vòng 1
Vì chúng chứa các chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể giúp cải thiện sự đàn hồi của da và tăng kích cỡ của vòng 1.
-
Sữa và sản phẩm sữa
Sữa, sữa chua, phô mai, kem tươi là những sản phẩm giúp tăng vòng 1 phổ biến. Với thành phần giàu nguồn giàu protein, canxi và vitamin D, có thể giúp tăng cường sự phát triển và làm tăng kích thước vòng 1.
-
Bưởi
Một trong các thực phẩm giúp nở ngực hiệu quả có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày là bưởi.
Chị em có thể ăn 1 quả bưởi mỗi ngày hoặc kết hợp với nửa quả táo ép để uống nước ép.
Đặc biệt, loại thực phẩm giúp nở ngực an toàn này chứa rất ít calo nên khi ăn vào sẽ không gây tích mỡ thừa vùng ngực.
Nước ép bưởi không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ mà còn có lợi cho sức khỏe. Nếu muốn, bạn có thể thêm một ít mật ong vào nước ép để tăng thêm hương vị
Những thực phẩm cần tránh để giúp nở ngực hiệu quả
Bên cạnh việc ăn các thực phẩm nở ngực hiệu quả, bạn cần tránh
các thực phẩm sau đây để tránh ảnh hưởng sự phát triển của ngực:
– Thức ăn chứa estrogen tổng hợp không phải thực phẩm nở ngực an toàn: Các thực phẩm chứa estrogen tổng hợp như thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chế biến công nghiệp và các loại gia vị có thể gây ảnh hưởng đến cân bằng hormone và giảm sự nở nang vòng 1.
– Thức ăn chứa caffein: Caffein có thể làm giảm cân bằng hormone và góp phần vào việc hạn chế nở ngực. Hạn chế tiêu thụ cà phê, trà đen, nước ngọt có ga và các loại đồ uống chứa caffein khác.
– Thức ăn giàu đường không phải là thức phẩm giúp nở ngực nhanh: Thức ăn giàu đường có thể làm tăng cân và làm giảm kích thước vòng 1.
Hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, bánh kẹo, nước ngọt có đường và thực phẩm chứa nhiều đường.
– Thức ăn không giúp nở ngực tốt là thức ăn có hàm lượng muối cao: Tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây tình trạng lưu chất và làm giảm sự phát triển ngực.
Tránh ăn quá nhiều đồ ăn chế biến công nghiệp để giúp nở ngực hiệu quả, đồ hộp và thức ăn chứa nhiều muối.
– Thức ăn có nhiều chất béo không lành mạnh: Các loại thức ăn có nhiều chất béo không lành mạnh như thức ăn nhanh, đồ chiên, đồ ăn có nhiều dầu mỡ sẽ tác động đến kích thước vòng 1 và làm quá trình nở ngực hiệu quả của cơ thể bị ảnh hưởng .
Ngoài sử dụng các loại thực phẩm kể trên bạn có thể tham khảo sử dụng thêm thuốc nở ngực Breast Queen hiện đang được bán tại website suckhoe24hstore để hỗ trợ việc tăng kích thước vòng 1 đạt được kết quả tốt nhất.